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2017国考冲刺阶段

2016-11-15 09:53:42 绵阳华图教育 https://mianyang.huatu.com/ 加备考QQ群热加微信领资料领 APP模考刷题爆文章来源：未知

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越临近考试，考生越容易感到疲惫、焦躁，患得患失。而培育积极心态，从容应对才能对备考祈祷积极的作用，因此学会心理调节至关重要。

一、积极心理暗示是关键

　　临近考试的最后关头，树立自信心、积极自我肯定，对于考试获胜非常重要。冲刺阶段许多考生已经不能“一心只读圣贤书”了，而是出现情绪不稳、自我批判、自我否定等现象。要知道，复习效率的提升、成绩的进步离不开强大的自信心支撑。考生要树立“闯关夺魁，舍我其谁”的坚定信念，常给自己积极的心理暗示，培养考试信心。不要过多地考虑结果，进而产生惨化前景的不良心态，也不要把其他人刺激或偏激的话放在心上，看得太重，更容易导致考试紧张。

二、学会宣泄情绪很重要

　　“鲶鱼效应”告诉我们，适度的紧张有利于刺激实力的发挥。“霍桑效应”告诉我们，人在不同阶段都会受到消极情绪的困扰，但切莫压制，而要学会宣泄。考生可以通过听轻音乐、书写日记、与亲朋交谈，去空旷室外远眺、休闲漫步、放声高歌等方式自我减压，自我调节。最好让自己每一天都神清气爽，以最佳的状态高效复习。

三、加强营养，增强体质有必要

　　考生在备考阶段要均衡营养，切忌暴饮暴食，也切忌食欲不振导致营养不良。好的身体，好的状态，会让人浑身充满能量，促进复习效率的提高。另外，科学地安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合很重要。考生可进行有益而适宜的体育运动，如爬山、打球、慢跑、跳绳、游泳等，劳逸结合、减轻压力，及时消除疲劳。同时适当的体育运动还可以提高神经系统的兴奋度和灵活性，增强意志，增加记忆蛋白合成，帮助深睡眠。

其次，总结提升效果明显

　　对于已经听过很多课程、做过很多习题的考生来讲，吧主并不提倡单纯理论的复习。毕竟申论考试测查的是考生对于从事机关工作所具备的基本能力，如阅读理解能力、综合分析能力、提出和解决问题能力以及文字表达能力等。理论的目的主要是指导大家如何去应答这些题型，教我们在考试中懂得如何去做，而绝不会考查这些理论的内容。所以，希望大家在这段时间的复习中明确理论学习的目的，而不是简单地去背诵理论，将其当成是一种任务和压力。
　　到目前这个阶段，总结提升对于各位考生来说更为关键。毕竟之前已经将最近几年的真题做过很多次，也包括做过很多的预测试卷。那么我们就有必要针对这些真题和预测试卷进行研究总结。例如，在总结真题时弄清：为何在这一年考试会考这一材料的话题、材料的篇幅在哪一个字数区间，题量设置是否有变化、主要考察那些题型、题目的作答字数为多少、每一道题目的作答范围是否明确等；在总结预测试题时需要明确：材料考察的是哪一个热点和理论政策、自己对于考察的热点和理论政策是否了解掌握、自己是否在规定的三个小时内完成试卷、自己所作答的要点是否能够紧贴答案的要点、以及作文的立意和论点展开是否符合要求等。

最后，执行计划保障效果

　　考前两周，时间非常的紧凑，希望各位考生一定要珍惜时间，按照自己的复习计划，保障每天的复习效果。当然，各位考生不要担心，有的时候越是时间紧越能够提高复习的效率。第一，拓展思路很重要，考生在日常生活中和备考中，要尝试从不同的角度思考问题。第二，练习评论找感觉。很多考生对于议论文的语言总是把握不好，感觉自己写出来就是没有议论文的样子。其实，我们平时说话的思路和表达方式已经固化了我们的表达，因而在写作文时也是按照日常的表达来进行。咱们公务员考试：18009053423微信前段时间推送的申论热点范文一定要好好看看，然后自己再找一些社会热点来写一些评论性文章，针对特定的话题，从考试角度表达出自己的观点，从而找到写作议论文的感觉。第三，做预测试卷保持热度。预测试卷是我们保持手感的重要途径，考生们在复习中总是觉得申论试题很难，不愿意花那么长时间来练习，感觉不如行测复习来得快。其实，这就是申论文科学科的特点。只有静下心来踏踏实实做预测试卷，才可以发现自己的不足，同时也保持了做题的手感。

11月15日

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